ГлавнаяОбратная связьПравилаРегистрация

Календарь:

«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Друзья:


Грейпфрутовая диета – действенное средство

Главная
Грейпфрутовая диета – действенное средствоСовременный человек иногда настолько запускает проблему лишнего веса, что приходится прилагать титанические усилия, чтобы сжечь несколько килограммов жировой прослойки.

Безусловно, грейпфрутовая диета является одним из самых действенных натуральных способов привести организм в порядок. При соблюдении нижеописанных правил и распорядка дня, за неделю можно избавиться от трех до четырех килограмм лишнего веса.

Итак, диета продолжается неделю, а вот примерный перечень продуктов, которые нужно есть.

Завтрак первого дня диеты состоит из одного свежего грейпфрута или сока (без сахара), двадцати пяти грамм ветчины, чая или кофе (без сахара). На обед нужно приготовить овощной салат с зеленью, политый лимонным соком, а также скушать чай и один грейпфрут. На ужин отваривают 150 грамм мяса, делают салат с добавлением лимонного сока (съесть около 200 грамм), а также чай с ложкой меда.

Второй день начинается с аналогичного завтрака, только вместо ветчины нужно скушать два яйца, сваренных вкрутую. Обед состоит из одного грейпфрута, пятидесяти грамм нежирного творога или сыра. На ужин можно съесть небольшой ломтик черного хлеба, около 200 грамм припущенной рыбы, немного овощного салата с зеленью, политого оливко-лимонной заправкой.

Завтрак третьего дня: один грейпфрут или свежевыжатый сок одного плода. Также несколько столовых ложек овсянки или мюсли или овсянки смешиваются со свежим изюмом, тремя орешками, несколькими столовыми ложками обезжиренного йогурта или молока. На обед нужно скушать одну чашку овощного супа либо бульона, несколько сухариков, а также один грейпфрут. На ужин приготовить курицу гриль или отварную (около 200 грамм), запечь два помидора и выпить чашку черного чая. Перед ужином съедается один грейпфрут.

Завтрак четвертого дня диеты состоит из одного вареного яйца, стакана томатного сока, черного чая с лимоном. На обед нужно съесть один грейпфрут, много овощного салата из зеленых плодов и морковки, который заправлен оливково-лимонным соусом, а также один тост. Ужин включает в себя около четырехсот грамм отварных или тушеных овощей (капуста, морковь, свекла, кабачки). Можно выпить чай или кофе. Перед сном выпивается стакан грейпфрутового сока.

Завтрак пятого дня диеты состоит из фруктового салата и чая с кусочком лимона. На обед желательно приготовить большого размера запеченный картофель, а также салат из капусты и зеленых овощей (около 200 грамм). На ужин нужно съесть двести грамм курицы или любой рыбы и выпить стакан томатного сока. Перед самым сном необходимо съесть один грейпфрут.

В последние два дня диеты можете смело повторить рацион одно из предыдущих дней.
  •  (голосов: 0)


7 августа 2011 | Добавил 7 августа 2011| Мнений (6)| Просмотров: 1038
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
#1 написал: creptuatt |Публикаций: 0 | Комментариев: 0
13 сентября 2011 12:22 | ICQ: -- |
Круто!
#2 написал: Duthannen |Публикаций: 0 | Комментариев: 0
23 сентября 2011 03:36 | ICQ: -- |
Круто!

Голосование

Когда Вы делаете обрезку деревьев?

Ранней весной
Поздней осенью
Зимой
Летом
Не делаю обрезку

Реклама